index.hr index.hr

Hodanjem do boljeg zdravlja

M.J.
16:00, 01. kolovoza 2014.

Foto: Shutterstock

HODAŠ li dovoljno? Stručnjaci preporučuju najmanje deset tisuća koraka dnevno. Ako to nije moguće, probaj napraviti barem šest tisuća.
 
Nedavno istraživanje na sveučilištu u Bostonu pokazalo je da deset tisuća koraka (oko sat vremena hodanja) poboljšava stanje artritisa u koljenu te sprječava pogoršanje bolesti. 
 
Voditelj istraživanja, doktor Daniel White, izjavio je: "Što više hodamo, to je manji rizik od razvijanja bolesti koje narušavaju neke osnovne radnje.". 
 
Doktor White istraživanjem je htio naći minimalnu količinu aktivnosti koja bi njegovim pacijentima pomogla održati mobilnost, te je na kraju došao do ovih zanimljivih rezultata.
 
Što čekaš? Ne moraš brojati korake, već se potrudi svaki dan što više vremena provesti na nogama. Nije bitno ideš li u šetnju parkom, trčanje po kvartu ili u shopping, svaki korak bitan je za zdravlje i figuru! 
Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Homepage nacije.
Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.
Želite raditi na Indexu? Prijavite se ovdje.
Učitavanje komentara