index.hr index.hr

Šest sati sna nije dovoljno

16:46, 01. srpnja 2003.
OSOBE koje dva tjedna spavaju manje od šest sati na noć, imat će iste smetnje kao osobe koje dva dana uopće nisu spavale, pokazalo je najnovije istraživanje.

Kroničan nedostatak sna štetniji je nego što se dosad mislilo: kod osoba koje su duže od 14 dana spavale šest sati ili manje, primijećeni su isti poremećaji kognitivnih funkcija kao kod osoba koje dva dana uopće nisu spavale.

Istraživanje su, prenosi njemački medicinski časopis "Aerzte Zeitung", proveli znanstvenici medicinskog fakulteta Sveučilišta Pennsylvania na 50 osoba srednje dobi. Ispitanici su tijekom studije duže od 14 dana spavali osam sati na noć, šest ili četiri sata, ili ukupno tri noći nisu uopće spavali. Tijekom budne faze ispitivalo se vrijeme njihovih reakcija kao i kognitivne sposobnosti.

Istraživanje je pokazalo da kroničan nedostatak sna, odnosno manje od šest sati sna, dovodi do znatnog slabljenja kognitivnih sposobnosti, izvijestio je Hans P.A. van Dongen s kolegama.

Sposobnost koncentracije osoba koje su spavale samo četiri sata, nakon 14 dana bila je jednaka koncentraciji osoba koje su provele dvije besane noći. Nedostatak sna najviše je štetio osobama koje su u normalnim okolnostima najduže spavale.
Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Homepage nacije.
Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.
Želite raditi na Indexu? Prijavite se ovdje.
Učitavanje komentara