index.hr index.hr

Žitarice dobre za tanak struk

01:20, 08. rujna 2005.
ŽENE koje za doručak jedu žitarice imaju manje kilograma nego druge žene koje za doručak izabiru drugačiju hranu ili izbjegavaju cijeli obrok, pokazali su rezultati najnovijeg istraživanja.

Kako žitarice utječu na smanjenje kilograma nije poznato, ali znastvenici smatraju da vlakna, vitamini i minerali u žitaricama imaju neku ulogu u tome.

Također nije poznato ni zašto ta prednost žitarica ide u korist samo ženama. Kod muškaraca ni žitarice za doručak ni redovito doručkovanje ne utječu na težinu.

Ovo je istraživanje provedeno u razdoblju od 1999. do 2000. godine, a u njemu je sudjelovala 4.218 odrasla osoba, od kojih je 77 posto redovito doručkovalo, a 22 posto je jelo žitarice za doručak.

Među ženama, one koje su jele žitarice su u 30 posto manje slučajeva patile od prekomjerne težine, za razliku od žena koje su izbjegavale doručak čak i kada su se bavile tjelovježbom ili pazile na unos kalorija. Žene koje su za doručak jele drugačiju hranu od žitarica također su bile sklonije prekomjernoj težini.

Osim toga, znanstvenici ističu i da kalcij iz mlijeka - s kojim se žitarice najčešće jedu - može igrati značajnu ulogu.

Drugi stručnjaci tvrde kako samo izbjegavanje doručka više šteti ljudima i njihovoj težini, nego što koristi, jer ljudi to pokušavaju nadoknaditi tijekom dana jedenjem kaloričnijih i masnijih obroka.

(Hina) xbis

Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Homepage nacije.
Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.
Želite raditi na Indexu? Prijavite se ovdje.
Učitavanje komentara