LUBENICA djeci predstavlja ukusan ljetni međuobrok. Osim toga, postoje razne zdravstvene dobrobiti jedenja lubenice. Ova je namirnica bogata esencijalnim nutrijentima i sadrži čak 92 posto vode, što može pomoći djetetu da ostane hidratizirano tijekom ljetnih mjeseci i visokih temperatura.

Kako naglašavaju dijetetičari, preporučuje se da djeca redovito konzumiraju lubenicu zbog njezinih raznovrsnih dobrobiti za zdravlje. Ova ukusna namirnica pomaže u sljedećim stvarima:

• smanjuje rizik od astme kod djece
• održava zdrav krvni tlak
• regulira probavu i održava zdravu stolicu
• smanjuje bolove u mišićima
• poboljšava vid
• pomaže pri razvoju kostiju
• jača imunitet
• hidratizira tijelo.

Stručnjaci upozoravaju kako se s konzumacijom ne smije pretjerati jer može doći do negativnih nuspojava kao što su alergija, crijevni poremećaji i nagli porast šećera u krvi. Ipak, spomenuti negativni učinci mogu se pojaviti samo kod pretjerane uporabe te su iznimno rijetka pojava.