Foto: Instagram/WeHeartIt

KOLIKO vas puta zavara glad netom prije spavanja?

Ono kad vam se čini da će vas moriti do jutra pa se radije najedete i svjesno učinite korak nazad u nastojanju da očuvate ili stešete liniju.

Eh, kad bi vam barem netko rekao da se to smije pa da vas malo manje peče savjest.

Zapravo, mi ćemo vam to reći - smijete jesti prije spavanja, ali ipak, ne možete jesti baš sve što vam padne na pamet.

Pročitajte, zapamtite, imajte ih. S ovim ćete namirnicama moći zavarati glad i bezbrižno leći, iako ste upravo pojeli.

Bez pretjerivanja s količinama, naravno.

Banana - zasitna je, a dokazano je da djeluje smirujuće pa će vam dobro doći prije spavanja. 

Bademi - od svih zdravih orašastih plodova bademi će učiniti najmanju štetu (zdrave masti, sjećate se?) te će najmanje sjesti na želudac. 

Pureća šunka - umjesto slasnog sendviča omotajte malo pureće šunke oko krekera. Dva-tri takva sendviča bit će dovoljna, a neće načiniti štetu.

Sir - ako ste baš jako gladni uzmite malo tvrdog sira, pureće šunke, koji kreker, a slobodno možete dodati i malu rajčicu ili krastavac. Oni spadaju u skupinu najmanje kaloričnog povrća. A ako niste baš toliko gladni, komadić sira trebao bi biti dovoljan.