Foto: 123rf

NIKAKO ne uspijevati izravnati tvrdoglavi donji dio trbuha iako se svakodnevno trudite raditi vježbe za seksi trbušne mišiće. Možda je to zato što ste fokusirani na vježbe s kojima već prilično uspješno "peglate" gornje mišiće, pa bi bio red da malo promijenite taktiku i koncentrirate se više na vježbe baš za donji dio trbuha. Onaj koji vam smeta kada se lagano prelije preko ruba hlača.

Da bi izravnali i taj dio, pa da do ljeta više nema nikakvog "prelijevanja" donosimo vam jedan vrlo efikasan, brz trening s kojim ćete u zaista kratko vrijeme učiniti jako puno za svoju tvrdoglavu škembicu. Bez ijednog trbušnjaka!

Trening je predstavila ekipa s Pop Sugar Fitness-a koja ističe - ovo je savršena kombinacija cardio i treninga snage - a u samo šest minuta uspjet ćete dovoljno zapaliti svoje mišiće, potaknuti metabolizam i konačno "dotaknuti" sve te skrivene abdominalne mišiće.

Za trening vam trebaju tek dvije krpe.

Spremni?

Za zagrijavanje 60 sekundi vježbe "dobro jutro"

Naravno, ne da se samo naginjete - treba pri nagibu učvrstiti trbušne mišiće kao i mišiće stražnjice prilikom uspravnog stava.