NAŠE tijelo treba određene vitamine i minerale kako bi funkcioniralo na najbolji mogući način, a najčešće ih dobiva iz hrane koju konzumiramo. U slučaju da taj uvjet nije ispunjen, nedostatak može dovesti do brojnih potencijalnih zdravstvenih problema čiji intenzitet može varirati od osobe do osobe, a ono također mnogo ovisi o samom stupnju nedostatka.

Kako bismo najlakše prepoznali da našem tijelu nedostaje esencijalnih mikronutrijenata potrebnih za pravilno funkcioniranje i na vrijeme nadoknadili manjak, liječnici su izdvojili njih pet. Kako objašnjavaju, u slučaju da primijetimo bilo koji od sljedećih simptoma, potrebno je posjetiti liječnika i obratiti pozornost na svoju prehranu. Ti simptomi podrazumijevaju:

• suhu kožu
• čireve u ustima
• krvarenje desni
• pojačano opadanje kose
• bolove u kostima i zglobovima.