index.hr index.hr

Kako treningom povećati stražnjicu?

M.J.
16:27, 06. veljače 2015.
Kako treningom povećati stražnjicu?

Foto: Instagram

ZAHVALJUJUĆI J.Lo, Beyonce, Kim Kardashian i Niki Minaj, oble, čvrste i podignute stražnjice postale su pravi trend. 
 
Čak i ako nemaš pozamašnu pozadinu, to možeš lako promijeniti treningom!
 
 
Donosimo ti najpopularnije vježbe za brzo i efikasno povećanje i oblikovanje mišića gluteusa. Ne moraš vježbati svaki dan, no trening se preporučuje barem 3 puta tjedno. 
 

1. Njihanje nogama

2. Čučnjevi

3. Lateralno dizanje

4. Ekstenzije

Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Homepage nacije.
Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.
Želite raditi na Indexu? Prijavite se ovdje.
Učitavanje komentara