index.hr index.hr

Joga za dvoje: Zabavne vježbe istezanja u paru!

M.J.
16:00, 05. lipnja 2014.

Foto: Shutterstock 

NEKAD je zabavnije vježbati s partnerom, a ovaj trening inspiriran jogom odličan je izbor za svih. Osim što će te dobro istegnuti, ove vježbe pomoći će pri oblikovanju tijela.
 
Najbolji dio treninga je upravo komunikacija i odnos s partnerom, jer je teško samo "skočiti" na vježbe i očekivati dobar omjer ravnoteže i fleksibilnosti s drugom osobom. 
 
Pripazi da se ne istežeš više nego što zapravo možeš podnijeti. Poštuj svoje tijelo i nemoj si nanositi bol ili riskirati ozljedu.
 
Struktura treninga:
 
- 9 istezanja za parove
- nema opreme
 
Pogledaj video i nauči kako pravilno izvesti sve vježbe.
 

Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Homepage nacije.
Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.
Želite raditi na Indexu? Prijavite se ovdje.
Učitavanje komentara