index.hr index.hr

Vježba koja ubija kalorije

M.J.
Zadnja nadopuna: 14:34, 12. svibnja 2016.
Vježba koja ubija kalorije
Foto: Screenshot Youtube
 
ŽELIŠ li gubiti kalorije i dugo nakon što završiš s treningom? Za to moraš aktivirati što više mišića dok si u teretani. Fokusiranje na pokrete, koji pokreću više mišićnih skupina, pomoći će tvom metabolizmu da vrijedno radi čak i dok gledaš TV ili spavaš. 
 
Trener BJ Gaddour za Men's Health je predložio intenzivno dizanje utega jednom rukom, čija se kretnja bazira na pokretu bokova i stražnjice, a pri čemu se zatežu i trbušni mišići. Dovoljno je odvojiti samo 10 minuta nekoliko puta tjedno, a rezultate ćeš vidjeti i osjetiti jako brzo.
 
Pogledaj video kako bi naučio točno izvesti ovu odličnu vježbu.
 
Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Homepage nacije.
Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.
Želite raditi na Indexu? Prijavite se ovdje.
Učitavanje komentara