Foto: Instagram

TRČANJE vam više ne daje rezultate ili ste umorni da biste trčali na ovim vrućinama? Poslušajte ovaj savjet i sve će se promijeniti.

Ekipa Bright Sidea otkrila je nedavno kako poboljšati učinak trčanja, čak 6 puta, a da zapravo trčite kraće i manje nego dosad. 

Zvuči nelogično, ali je istina, a poanta je u tome da počnete trčati naopako. Odnosno, unatraške.

Potkrijepili su to i brojkama:

- 100 koraka u natrag vrijedi isto kao i 1000 koraka trčeći naprijed.

- Ili, jedan normalan krug vrijedi kao 6 krugova unatrag.

Tako je i izveden zaključak o 6 puta većoj učinkovitosti.