index.hr index.hr

Mesna salata - proteinsko osvježenje

13:00, 04. srpnja 2016.
Mesna salata - proteinsko osvježenje

Foto: 123rf

MESNA salata podrazumijeva jelo koje bi prije konzumacije trebalo ohladiti u hladnjaku. 

Gotovo da ne postoji sportaš kojemu u ljetnim danima neće odgovarati okus proteinskog osvježenja. 
 
Priprema mesne salate je vrlo jednostavna. 
 
Predlažemo vam da pripremite veće količine mesne salate kako biste istu mogli konzumirati u više navrata unutar dana i zahvaljujući navedenome osigurati si uštedu vašeg slobodnog vremena.  
 
Sastojci:
 
200 g mljevenog purećeg mesa
 
1 žuti luk
 
1 mladi luk
 
2 jušne žlice zrna kuhanog kukuruza
 
2 jušne žlice soja sosa
 
3 prstohvata curry mješavine začina
 
3 prstohvata soli
 
2 prstohvata papra 
 
Priprema:
 
  • 1. Žuti luk narežite na trakice, a mladi luk na kolutiće
     
  • 2. Narezane sastojke dinstajte na tavi u trajanju od 5 min
     
  • 3. U tavu dodajte sve preostale sastojke recepta i uz neprekidno miješanje dinstajte iste u trajanju od 10 min
     
  • 4. Nakon što se pripremljeno jelo ohladi na sobnu temperaturu hlađenje istoga nastavite u hladnjaku
     
Predlažemo vam da mesnu salatu poslužite u kombinaciji s kuhanom rižom. 
 
Dobar tek!
 
Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Homepage nacije.
Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.
Želite raditi na Indexu? Prijavite se ovdje.
Učitavanje komentara