index.hr index.hr

Krenite u izazov uz Index Fit

JOSIPA SKOBLAR
20:00, 07. listopada 2015.
Krenite u izazov uz Index Fit
Foto: 123rf
 
PRIHVATITE ovaj izazov i posvetite se 30 dana mišićima corea, a istovremeno 
povećajte snagu vašeg tijela. 
 
 
Izazov se sastoji od 4 različite vježbe koje izvodite svaki dan, a broj ponavljanja svake vježbe raste iz dana u dan kako bi se snaga vašeg tijelo postepeno povećavala, a sve kako biste bili sigurni da ćete zadnji dan vježbe izvesti s lakoćom.
 
Sve što trebate učiniti je vježbati svakodnevno onoliko ponavljanja koliko je prikazano za svaku vježbu po danima. Ukoliko osjećate da ste u mogućnosti ponoviti više puta nego što je to preporučeno, slobodno povećajte broj ponavljanja.
 
Krenite!
 
Pogledajte kako se izvodi pojedina vježba:
 
UPOR
 
 
TRBUŠNJACI S KOLJENIMA GORE
 
 
TRBUŠNJACI SA SAVIJENIM KOLJENIMA
 
 
PODIZANJE NOGU
 
 
 
 
Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Homepage nacije.
Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.
Želite raditi na Indexu? Prijavite se ovdje.
Učitavanje komentara