index.hr index.hr

Fit doručak: Zobene pahuljice s čokoladom i kokosom

M.J.
Zadnja nadopuna: 14:34, 12. svibnja 2016.
Fit doručak: Zobene pahuljice s čokoladom i kokosom

Foto: 123rf

DORUČAK je najbitniji obrok u danu, a uz ovaj recept može biti i najukusniji!
 
Sastojke nije potrebno kuhati, već ih samo stavi u staklenku te rashladi u hladnjaku preko noći. Ovo je odlično rješenje za sve one koji ujutro nemaju puno vremena za pripremu zdravog doručka, a staklenku možeš lako uzeti sa sobom te pojesti na putu do posla ili fakulteta. 
 
Sastojci:
 
- 30 grama proteinskog praška od čokolade
- 25 grama zobenih pahuljica
- 1 žlica kokosovih mrvica (bez šećera)
- 1 čajna žličica naribane ili sitno narezane tamne čokolade s visokim udjelom kakaa
- 80 ml vode
 
 
Upute:
 
1. Sve sastojke stavi u staklenku.
2. Dodaj vodu i dobro promiješaj.
3. Prekrij i ostavi u hladnjaku najmanje 4 sata (najbolje je pustiti preko noći).
4. Promiješaj i uživaj! 
 
Recept ima oko 269 kalorija, 6g masti, 36g ugljikohidrata, 5g šećera, 5g vlakana i 28g proteina. 
Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Homepage nacije.
Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.
Želite raditi na Indexu? Prijavite se ovdje.
Učitavanje komentara