KIM KARDASHIAN poznata je po dijeljenju savjeta o svojoj prehrani i fitness režimu na Instagramu. Njezin recept za chia puding počeo je kružiti po TikToku i malo je reći da je postao hit.

Recept je objavljen na profilu Healthfood i skupio je više od 813 tisuća lajkova, a video detaljno dokumentira proces izrade ovog ukusnog međuobroka.

Prvo dodajte dvije žlice chia sjemenki u malu staklenku. Ulijte pola šalice bademovog mlijeka i dodajte pola žlice meda pa dobro promiješajte. Chia puding ostavite u hladnjaku preko noći, a prije konzumacije dodajte narezane jagode ili banane te pokapajte još malo meda po vrhu.

Je li chia puding hranjiv?

Prema klinici Cleveland, chia puding je izvrstan način da ljudi dodaju zdrave masti svojoj prehrani. Chia sjemenke sadrže omega-3 masne kiseline i korisne su za zdravlje zglobova i srca. Također, kaže se da pomažu u pamćenju.

"Chia sjemenke bogate su kalijem, željezom i kalcijem. Chia puding najlakše je jelo koje možete napraviti jer osnovni recept ima samo dva sastojka - chia sjemenke i bilo koju vrstu mlijeka", komentirala je dijetetičarka Gillian Culbertson.