index.hr index.hr

Visokoproteinski čokoladni truffles

Romeo Streinger
09:00, 07. veljače 2014.
Foto: Shutterstock
 
ISPROBAJ ovaj visokoproteinski desert uoči nadolazećeg Valentinova! Ukusna čokoladna poslastica razveselit će tvoje najdraže, a tebi će pomoći na putu do savršenih mišića. 
 
Recept je vrlo jednostavan, a potrebni su ti sljedeći sastojci:
 
Kuglice:
 
- dvije mjerice whey proteina
 
- jušna žlica mljevenog kokosa
 
- jušna žlica kikiriki maslaca
 
- jušna žlica kakao praha
 
- dvije čajne žličice instant kave
 
- sladilo (Stevia)
 
- ekstrakt ruma
 
- 0.5 dl mlijeka
 
Sve sastojke umijesi u jednoličnu, gustu smjesu. Oblikuj kuglice (koje, da bi se smanjila ljepljivost i olakšala izrada kuglica, možeš uvaljati u kakao prah).
 
Preljev: 
 
1 kockicu (5g) čokolade za kuhanje rastopi na vatri i dodaj žličicu kakao praha, kako bi se napravio gusti preljev sa stvarno visokim udjelom kakao praha.
 
Kuglice uvaljaj u toplu rastopljenu čokoladu, po želji posipaj kokosom, mrvicama oraha ili bijelom čokoladom za dekoraciju. Na kraju ih ohladi u hladnjaku i uživaj u ukusnom i zdravom receptu.
 
Nutricionističke vrijednosti:
 
P: 55 g
UH: 20 g
M: 45 g
 
Izvor: Fit-team
 
Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Homepage nacije.
Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.
Želite raditi na Indexu? Prijavite se ovdje.
Učitavanje komentara